Linn Söderberg: Att ta sig ur en ätstörning

För Linn Söderberg började ätstörningen tidigt. Hon minns en vardag fylld av prestationskrav, självkritik och osynliga regler för hur hon borde vara.
– Jag blev expert på att låtsas må bra, säger hon. Samtidigt kände jag att jag försvann mer och mer.
Maten blev ett sätt att hålla fast i något. Att kontrollera. Men också ett sätt att slippa känna och slippa vara i sin kropp.

Men hur vet man egentligen att man håller på att förlora sig själv? Och hur hittar man tillbaka? Idag brinner Linn Söderberg för att dela med sig av sina erfarenheter kring ätstörningar och hur hon själv gick från att försöka kontrollera allt till att våga släppa taget, från tystnad till tillit.

”Jag var inte sjuk nog”

En av de mest smärtsamma delarna i Linns historia handlar om att inte bli tagen på allvar.
– Jag såg ut att må bra och jag fick höra att jag inte var sjuk nog och det fördröjde min väg tillbaka.
Linn beskriver hur viktigt det är att inte vänta med att söka hjälp och att det inte finns ett ”tillräckligt dåligt tillstånd” för att få stöd.

Skammen måste brytas

Att våga prata om det svåra har blivit en av Linns största styrkor. Hon minns särskilt en föreläsning där en tjej kom fram efteråt, såg sig om och viskade: ”Det där var jag.” Linn förstod direkt att hon menade att hon kände igen sig i berättelserna och att hon också varit där. För Linn blev det ett ögonblick att bära med sig, ett bevis på att det gör skillnad att sätta ord på det som väldigt många håller inom sig.
– Det räcker att en person känner sig mindre ensam. Då är det värt allt. Idag föreläser Linn för att bryta tystnaden kring ätstörningar och hon lyfter vikten av att sätta ord på det som annars sker i hemlighet.
– Skammen växer i det dolda. Ju mer jag började prata desto mindre makt fick den!

Hon vill att fler ska få möta professionella men också andra unga som förstår.

Linns råd till dig som kämpar:

• Du behöver inte förtjäna hjälp
• Du är inte ensam
• Det går att må bättre
• Prata, fast det känns läskigt

Att hitta tillbaka – steg för steg

Linn beskriver återhämtning som något icke-linjärt. Det går upp och ner men det går framåt.
– Man tror att man måste vara färdig för att få finnas men det stämmer inte. Vi är alltid på väg och det är okej.
För henne har återhämtningen handlat om att släppa taget om kontrollen, våga lita på kroppen igen och att göra plats för allt det som tidigare trycktes undan. Idag jobbar hon med ungdomar och använder sina erfarenheter som en resurs, inte som ett hinder.

Vill du veta mer?

Lyssna på poddavsnittet med Linn Söderberg här >>

Om Linn Söderberg

Linn Söderberg arbetar med ungdomar och föreläser om psykisk ohälsa och ätstörningar. Hon har egen erfarenhet av att leva med en ätstörning och brinner för att bryta tystnad, skuld och skam.

Fakta: Vad är en ätstörning?

En ätstörning handlar sällan om mat. Det är ett sätt att hantera svåra känslor, kriser eller kontrollbehov. Det kan ta sig uttryck i:

• Stort fokus på mat, kropp eller vikt
• Undvikande av måltider eller ”kompensation” efteråt
• Självkritik, oro och isolering

Du behöver inte ha en diagnos för att få hjälp.