Nytt poddavsnitt: Vad är psykisk ohälsa? – Hör Helena Rejes viktiga berättelse

Vad betyder det egentligen att må dåligt psykiskt? Och hur kan vi prata om det på ett sätt som gör skillnad?

I avsnitt 4 av Sinnessnack möter vi Helena Reje – författare, föreläsare och grundare av Always Mind.

Helena delar med sig av sina egna erfarenheter, bland annat att förlora sin mamma i suicid, och berättar om “psykisk första hjälpen” – fyra enkla steg som kan hjälpa oss att stötta varandra genom livets mörkare stunder.

Vi pratar om balansen mellan ljus och mörker, om små steg som gör skillnad, och om hoppet som alltid finns, även när det känns långt borta.

Lyssna här